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傾訴不滿 當心反效果

2010.08.09 【台灣新生報】記者鍾佩芳/台北報導

遇到不開心的事情,若能找到了解自己的朋友傾訴,則會明顯地感受情緒提升,心理師邱永林表示,若傾訴的對象不同,卻可能得到反效果。

邱永林心理師表示,發展心理學月刊曾刊登美國哥倫比亞大學針對813位學生所做的研究發現,經常跟朋友抱怨反而會更沮喪,且女性比男性嚴重。

主持該研究的心理學家發現,不論男女,當遭遇到問題時,如被公司同事孤立或是喜歡的人對自己不理不睬等,通常都喜歡找朋友訴說。但,若這些情況持續六個月之久,女性的焦慮和沮喪的情緒會明顯惡化。

邱永林表示,從心理學角度來分析,抱怨有兩種基本類型,一為「工具型」,如母親對她的小孩抱怨他的房間太髒,其實是希望能保持清潔,這樣母親就可以不必經常打掃,而有更多屬於自己的時間;另一為「表達型」,則是指將不滿的情緒表達出來,目的不在解決問題,而是不吐不快。

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